Wat kun je met submodaliteiten?
Je kunt je gevoel veranderen met behulp van fysiologie (bewegen) en het stellen van vragen (“Hoe kan ik er vandaag een geweldige dag van maken?”). Een derde mogelijkheid is die door het veranderen van de interne voorstelling.
Het gevoel van bijvoorbeeld een herinnering wordt niet bepaald door de inhoud van de herinnering, maar door hoe je deze hebt opgeslagen. Als je de submodaliteiten van de herinnering veranderd, zal de representatie (beleving) van die herinnering ook veranderen. Bandler noemt submodaliteiten “the building blocks of experience”