Als je bezig bent met NLP ben je bezig met het stellen van doelen. Je wilt jezelf namelijk persoonlijk ontwikkelen, gelukkiger voelen of succesvoller worden. Maar wat is nu de succesformule om deze doelen te bereiken? Dat is het 4-stappenplan:
- Weten wat je wilt
- In actie komen
- Weten wanneer een doel is bereikt
- Aanpak veranderen
Stap 1: Weten wat je wilt
Veel mensen weten wat ze niet willen zijn en communiceren dit.
- ‘Ik wil niet dik zijn.’
- ‘Ik wil niet lui zijn.’
- ‘Ik wil niet ongelukkig zijn.’
- ‘Ik wil niet meer werken waar ik werk.’
Ons centrale zenuwstelsel kan geen ontkenning vasthouden of verwerken. Het woordje NIET bestaat alleen in taal. ‘Denk NIET aan gisteren.’ ‘Denk NIET aan die vervelende collega.’ Wat gebeurd er dan? Je maakt er eerst een voorstelling van en daarna kun je jezelf de opdracht geven om die informatie weg te laten. Je kunt pas ergens NIET aan denken als je er eerst WEL aan gedacht hebt.
De Engelsen hebben de uitdrukking ‘The elephant in the room.’ Het is een metafoor voor een groot geheim wat iedereen weet, maar niet zegt. Denk NIET aan de roze olifant en iedereen denkt aan het grote geheim waar niemand wat over wilt zeggen.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=ZwJfXgTO7J4
Tegen kind je mag NIET tegen de bal schoppen en wat doet het kind? Dit is de kracht van taal. Wil je doelen bereiken formuleer dan wat je WEL wilt bereiken. Dit geeft namelijk richting aan het halen van jouw doelen.
- ‘Ik wil fit en vitaal zijn’ in plaats van ‘Ik wil niet dik en lui zijn.’
Denk groot! Je krijgt energie en passie van het stellen van doelen.
Stap 2: In actie komen
Wanneer je een doel hebt, kom dan direct in actie. Dit doe je al door een kleine stap te maken. Maak een maandplanning met acties. Trek je schoenen aan te trekken voor een wandeling. Of leg dat boek klaar wat je graag wilt lezen.
Het in actie komen is iets wat we vaak niet doen. We bevinden ons in onze comfortzone en dat voelt heerlijk. Maar wil je iets bereiken moet je uit jouw comfortzone treden en dat is spannend.
Iedereen kent het gevoel wanneer je iets voor de eerste keer moet doen. Je vindt het spannend of voelt je angstig. Denk bijvoorbeeld aan jouw eerste rijles of de eerste keer dat je een presentatie hebt moeten geven. Dit gevoel gaat echter weg naarmate je het vaker doet. Wat er in feite gebeurd is dat jouw comfortzone groter en groter wordt.
Stap 3: Weten wanneer een doel is bereikt
Hier komt zintuigelijke scherpzinnigheid om de hoek kijken. Je bent positieve veranderingen aan het waarnemen. Dat je op weg bent jouw doel te bereiken. Zorg dat het zintuigelijk waarneembaar is dat je weet wanneer je je doel aan het bereiken bent.
Stap 4: Aanpak veranderen
Wanneer je een pilot bent en een vliegtuig moet besturen van New York naar Amsterdam ben je constant de koers aan het bijstellen om de bestemming uit eindelijk te bereiken. Verander jouw aanpak als je merkt dat het niet werkt. Dat je jouw doel niet aan het bereiken bent.
Het geheim van succesvolle mensen is dat zij hun aanpak bijstellen op het moment dat hun aanpak niet werkt. Zij hebben alternatieve plannen om uiteindelijk hun doelen te bereiken.
Ook kan het zijn dat je je doelen bijstelt door voorschrijnend inzicht. Veel mensen zien dit als falen, terwijl je alleen maar het doel wijzigt op basis van nieuwe inzichten.
Ecologie
De doelen moeten wel ecologisch zijn. Ecologie is de leer van de consequenties. Door het vooraf stellen van een aantal vragen ontdek je of de verandering eventuele bezwaren oproept bij jezelf, bij de ander of in de wereld.
Ecologie vragen
- “Wat gebeurt er als je het bereikt?”
- “Wat gebeurt er niet als je het bereikt?”
- “Wat gebeurt er als je het niet bereikt?”
- “Wat gebeurt er niet als je het niet bereikt?”
De vier stappen bepalen samen de succesformule, echter geeft dat geen garantie tot succes. Er zitten wat psychologische processen onder waaronder het pijn-plezier-principe.