Wat is een burn-out?
Bij een burn-out is er sprake van uitputting ten gevolge van langdurige stress. Deze uitputting komt tot uiting in lichamelijke klachten (hoofdpijn, extreme vermoeidheid, duizeligheid) en psychische klanten (angst, slechte concentratie, vergeetachtigheid, onzeker, prikkelbaarheid) en heeft grote invloed op het functioneren in het dagelijks leven.
Burn-out is een psychologische term waar veel wetenschappelijke onderzoek naar is gedaan. In 1986 heeft dr. Christine Maslach wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de symptomen van een burn-out. Deze symptomen doorlopen een aantal fasen en zijn samengevat:
- emotionele uitputting
- afstandelijk naar mensen
- onzeker over eigen competenties.
Een burn-out kan iedereen overkomen. Toch heeft de ene persoon meer kans op een burn-out dan de andere. Een deel van de oorzaken kan dichtbij de persoon gevonden worden. Zo blijken sommige persoonlijkheidskenmerken een risicofactor. Mensen die bijvoorbeeld moeilijk hulp vragen, lastig ‘nee’ kunnen zeggen en negatief zijn over de eigen prestaties lopen een verhoogd risico. Vaak voelen ze zich sterk betrokken bij het werk, zijn zeer gemotiveerd en stellen hoge eisen aan zichzelf.
Naast persoonlijkheidskenmerken hebben omgevingsfactoren invloed op een burn-out. Bijvoorbeeld spanningen binnen een gezin of financiële zorgen. Maar een burn-out is vaak werkgerelateerd als gevolg van constant hoge werkdruk of problemen op het werk. Een burn-out wordt dan ook als een beroepsziekte gezien wanneer er sprake is van jarenlange overbelasting op werkgebied.